1. 식후 30분 이내에는 소화능력을 떨어뜨리므로 하지 않는 것이 좋다.

2. 목욕을 하기전에 물을 한 컵 마시면 신진대사를 촉진시켜 준다.

3. 사우나 후에는 청량음료나 과일 쥬스 우유를 마시지 않는 것이 좋다. 사우나로 빠진 체중이 다시 늘어날 수 있기 때문.. (차라리 물을 마셔요~)

4. 매일 목욕을 하는 경우 때수건을 쓰지 않는 것이 좋습니다~ 지나치게 때를 밀면 각질층이 벗겨져 피부를 거칠게 하거든요.

5. 잦은 비누 사용도 피부 표면의 지지막을 제거하므로 주의해야 한다.

6. 목욕 후 마른 수건보다는 젖은 수건으로 몸을 가볍게 닦고 체온으로 말린다.

7. 날씨가 추우면 신진대사가 떨어져 발 뒤꿈치, 팔꿈치, 무릎 등의 피부 각질층이 두꺼워지므로 정기적으로 각질 제거용 돌이나 브러시를 이용해 각질을 제거하고 보습 크림을 발라 주자. 보습 크림대신 레몬조각도 효과적이다